손목터널증후군 절대 대박이네

최근 들어 많은 사람들이 고통을 호소하는 곳이 손목이라는 것입니다.

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이는 날이 갈수록 급증하는 스마트폰 사용량, 그래서 PC 사용량이 많은 원인으로 지적되고 있습니다.

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이러한 손목의 통증을 방치하였으나 통증이 심해져 병/원을 찾는 분들에게 많이 발생하는 질.병이 아니라 손목터널증후군이라고 하는 이런 이름의 병에 걸린 분도 계실테고, 모르는 분도 계시겠지만 어떤 사람에게 자신이 있고 또 발생하면 치료가 쉽지 않으니 미리 알아두시는 게 좋을 것 같습니다!

다른 말로는 수근관 증후군이라도 해요.손목에는 팔에서 손가락으로 이어지는 신경다발이 모여 있는 통로가 있는데, 이 통로를 수근관이라고 합니다.

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이러한 신경다발의 통로를 감싸고 있는 곳에 염증이 생기면 통로가 좁고 육지서신경을 압박하여 저림이 자신의 통증 또는 감각마비와 같은 증상이 생기는데, 이러한 증. 상이 생성하는 질병이 바로 손목터널증후군입니다.​

앞에서 대략적으로 증/위에 대해 말씀드렸는데요, 다시 한번 자세히 알려드릴게요! 손목터널증후군은 문재가 발생한 부위와 증. 상이 생기는 부위가 같지 않다는 특징이 있는데요.

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실제로 염증을 일으킨 것은 손목이지만, 증/상처들은 손가락에 나쁘지 않게 불탄다고 합니다.중심에 엄지와 2번째 손가락에 잘 생성하는데, 손가락이 저리면서 무감각하게 되는 경우가 가장 잘 있습니다.역시갑자기손목에힘이빠져서힘을줘서해야할행동을하기어려워지고,손을오랫동안반복해서사용하면통증과함께감각마비가심해진다고합니다.그래서 동전을 줍거나, 쓰고, 바느질을 하는 것처럼 정교한 작업을 하는 데 많은 어려움이 있습니다.​

손목에 고런 문제가 발생하게 되는 원인은 과연 어떤 1인가요?

앞서 이야기를 쓴 것처럼 스마트폰과 PC 사용량 모두 밀접한 관련이 있는 것으로 추측되는데, 아직까지 명확한 손목터널 증후군의 원인에 대해 밝혀지지 않은 귀추라고 합니다.다만 증상이 발발한 환자를 대상으로 역학연구를 해보면 손목을 지나치게 많이 사용하거나 심한 충격에 지속적으로 노출될 경우 발생할 것으로 추측할 뿐입니다.

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그래서 대부분의 증상이 있는 분들은 가사 노동을 하는 주부, 항상 그랬듯이 손을 많이 쓰는 미용사인 셰프, 운전사 같은 직업을 가지고 계신 분, 체육선수, 그리고 스마트폰을 너무 많이 사용하는 사람들이라고 합니다.이사람들의같은점이이미이야기를쓴것같은지속적으로손목에충격과피로가쌓이는환경에노출된사람들이었습니다.그래서 이런 점이 손목에 나쁜 영향을 미치는 것으로 파악하고 있는 겁니다.​

많은 분들이 손목이 욱신욱신 아파지는 등 마비가 발생하면 많이 방문하는 것이 파스가 아닐까 생각합니다.

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손목터널증후군 파스가 관련 검색어에 있을 정도라 진짜 파스를 붙이면 더 나빠질 것 같지 않다는 견해를 하시는 분들이 많으신 것 같아요. 하지만! 손목터널증후군 파스는 사실 별 도움이 안 돼요.파스의 경우 표피층을 투과해 바로 아래 근육에 도움을 주고 근육통 진정에 사용하는 방식이라고 합니다.

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그러나 수근관증후군은 예기했던 대로 손목근육이 아닌 손목신경다발이 지나치지 않고 통로에 발생하는 질환이기 때문에 근육에 작용하는 것은 별로 효용이 없다고 생각됩니다.그래서 패스 대신에 가족이 함께 할 수 있는 예비법에 대해 알려 드리겠습니다!

손을 사용하기 전과 후에 미리 관절과 인대를 풀어주는 스트레칭을 해 주면 좋아요!

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손목을 스트레칭 하는 비결은 굉장히 간단하지만, 풀어주려는 손을 앞가슴 앞에 뻗은 뒤 반죽 쪽 손으로 손가락을 가볍게 잡고 몸쪽으로 당겨주세요.그은 후 약 하나 0초 정도 유지하고 풀어 주는 행동을 4~5회 정도 반복하시면 됩니다!반대 측도 이 한가지 진행하세요.~​

손목터널증후군은 원인이 손을 많이 사용해 발생하는 질.아파서 잘 안쓰는게 무엇보다 중요해요!

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근데 일을 안 할 수가 없잖아요. 그래서 중요한 건 퇴근 후 여가시간에는 손목을 많이 쓰는 스마트폰이나 컴퓨터 사용을 자제하는 거예요.

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역시 일하는 중에 손목의 피로가 쌓이면 일정 시간 정도 사이에 쉬는 것이 중요하다는 것도 잊지 마세요.​

패스 대신 가장 효율적으로 통증을 완화할 수 있는 비결은 바로 찜질을 해주는 것입니다.이때 중요한 것은 얼음 소리로 드레싱을 하는 것이 아니라 온열로 찜질을 해주는 것입니다.

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하지만 가족의 온열로 손목과 손가락 부위를 찜질해 주는 것은 쉽지 않습니다.이럴 때 이용하면 좋은 비결이 파라핀 치료기입니다.

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파라핀 치료기는 손가락과 손목의 온열을 이용하여 효율적으로 찜질을 하는 방법입니다!

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파라핀 치료기를 많이 판매하고 있기 때문에, 그 중에서 골라주셔도 되고, 어떤 제품을 구입해야 할지 잘 모르겠습니다.​

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손이 나쁘지 않고 다리처럼 평소에 많이 쓸 수 밖에 없는 신체 부위에 이상이 생기면 굉장히 난벽이 생기기 때문에 사전에 예방도 하고, 만약 기세가 발생하면 빨리 호전되도록 노력해 두는 것이 좋습니다!

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